食生活のアイデア

日常の備蓄でアイデア防災食を!
健康備蓄を栄養別に紹介。

食のアイデア

防災食レシピ

日常食から非常食へ!
健康的な食事に代替させる料理法

レシピはこちらから

暮らしのアイデア

長期間の避難生活に備え
不便な生活の中で見つけ出すアイデア

暮らしのアイデア

備えあれば患いなし

自然災害は、ある日突然やってきます。

日頃食べ慣れた備蓄食材があったら…ホッと安心できて、明日への大きな活力になります。

普段の暮らしが自然に備えになっている…そんなお役に立てる情報を発信していきます。

TOMOIKU 京子防災士・防災食備蓄収納指導士

日常食を非常食に変換!最小限の水で30日以上を過ごす企画です。

↓ レシピはコチラから ↓

災害の備え&防災食・日常食を非常食変換レシピのブログ

  1. 災害時の電源供給は移動式蓄電池&ソーラーパネル!ポータブル冷温庫が使えた

    • 用意しておくと便利
  2. 災害備蓄「ペットボトル水の収納・保管方法」間違っていませんか?

    • 水&ドリンク
  3. 災害用として「家庭菜園」プランターで野菜のローリングストック

    • 生もの
  4. ウイルス対策!緑茶や紅茶を飲む効果と正しいうがい予防法・新型コロナ&インフル…

    • 疫病災害:コロナウィルスなど
  5. 緊急事態宣言による食事のあり方!免疫力UPの食品を意識して買い物

    • 疫病災害:コロナウィルスなど
  6. 新型コロナウイルス「疫病災害」ライフラインは止まらない前提の食品買い物

    • 疫病災害:コロナウィルスなど
  7. 新型コロナウイルス対策!自己免疫力を上げる4つのポイントと食品リスト

    • 疫病災害:コロナウィルスなど
  8. 大災害や首都封鎖ロックダウン!非常時の備蓄食品リストアップと便利な買い方

    • 疫病災害:コロナウィルスなど
  9. 3月1日「防災用品点検の日」4段階必需品リストと大災害の心がまえ

    • 備蓄
  10. コンビニと100均のお菓子が外出先で災害時の備えに!バッグの中の非常食

    • コンビニ&100均一
  11. インスタントラーメン添加物「かんすい」や「ノンフライ麺」危険か?安心な災害保…

    • 乾麺
  12. 災害時の非常食で野菜の不足を補う「青汁粉末」をローリングストックする

    • 備蓄の栄養
  13. 災害食「ポリ袋料理・空中料理」最小限の水で防災食を作る方法と注意

    • 防災料理のアイデア
  14. 災害緊急時に便利「紙コップでお湯を沸かす」おすすめ固形燃料はコレ!

    • 生活について
  15. 長期避難防災グッズ【火鉢】暖を取るだけでなく貴重なお湯が沸かせる

    • 生活について